健康篇 – 2020年10月至 12月

面對疫情的後遺症

2020年11月

經過多個月來的隔離,社會環境已經不再像以往一樣!有人失業,有人面對財政困難,有人害怕健康會變差,亦有人想到生老病死的問題。持續的疫情產生了很多不同種類的後遺症,其影響包括:疏離、孤獨、壓抑、焦慮、無奈、沮喪及抑鬱等。當一個人面對自己的身體可能發生毛病時,心理上出現若干問題也是正常的,然而,全人健康還包括社交和靈性兩部份。

 

 

 

身體的防禦機制

2020年11月

 

   免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等),處理衰老、損傷、死亡的自身細胞,和識別及處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

 

 

 

 

 

 

 

完美風暴 破壞空前

2020年10月

「更多的社交隔離、孤獨、對健康的焦慮、壓力以及經濟下行,形成一個傷害人們心理健康和幸福感的完美風暴(Perfect Storm)。」

 

 

 

 

 

 

萬壽果木瓜

2020年10月

     木瓜又稱「萬壽果」,含有多種糖類、維生素A、B1、B2、C、E、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅、木瓜蛋白酶、木瓜鹼,且含抗氧化物質,能增進健康,有防癌及保護心血管功能。同時,木瓜也是一種很好的纖維來源,有助腸道蠕動。