健康篇 – 2018年4月至6月

健康的飽腹食物

2018年5月

亞麻籽 (Flaxseed)
    
毛豆 (Edamame)
瑞士甜菜 (Swiss Chard)

大便稀爛是病? 中西兩相醫

2018年5月

中醫指無濕不成瀉
      
「痛瀉要方」治瀉古方

荷荷巴滋養護髮膏 手工皂

2018年5月

     避免使用含有各種化學清潔劑的洗髮、沐浴液,改用以天然植物油經過皂化而成的手工皂,可以讓髮質和膚質回復健康和亮麗;加上,化學添加劑對環境的污染,對大自然中的植物、魚類傷害非常深,而天然手工皂,對皮膚與環境都不會造成負擔,使生活得更健康,現在,就讓我們這一代開始改用手工皂吧!

 

 

通便有法 中西兩相醫

2018年4月

        多人都曉得,大便不暢時要多喝水、多吃富含纖維的食物,若然不奏效,就要用上有助通便的藥物;然而,常用這些藥物會否產生倚賴性?有否其他舒解便秘的更好方法?

鈣與健康

2018年4月

        一個成年人每天攝取的鈣含量應該維持在1,000毫克左右。如果正值身體發育的時候,需要更多的鈣質,每天就需要攝取1,200毫克鈣質。